今年是我們國家實行改革開放政策的第四十個年頭。在改革開放40年中，我們的國家發生了天翻地覆的變化🧑🏽‍🦰，從之前的一窮二白，到如今躍居世界第二大經濟體👲。這其中我們所走過的路🚵🏿，是每一個中國人民一起幹出來的🫳🏽。我們國家的經濟飛速發展，直接關系到老百姓的切身利益🤹🏿‍♂️。怎麽呢？經濟好了，生活也就自然改善了。

為迎接春節的到來，豐富群眾的精神文化，全面提高全民健身的熱情🚣🏿；同時也為2022年北京冬奧做出宣傳。新利体育2017級2班的同學們分成四組深入城鄉，廣泛開展全民健身活動🛀🏽👩🏿‍🌾。

在眾多的運動項目當中，跳繩這項運動是最為便捷🦹🏼，不需要什麽大型的場地🫳🧏🏿‍♀️。不像跑步👩🏻‍💼、打球這樣的運動，需要有專門的場地🥰。跳繩這項運動只需要一根比較長的繩子🫐，室內之外都可以👥，只要場地夠空曠🪽。大部分的朋友都會跳繩，在上學的時候🧑‍🚒，屬於新利体育課最佳娛樂方式。本次參加跳繩的小朋友非常喜歡跳繩而且跳的非常棒，一分鐘跳了102次的高頻次，小朋友還說每天都要堅持跳一個小時👨🏼‍🚒，來增強身體🧑‍⚖️，預防疾病。

踢毽子是強身健體的一種鍛煉方法，一旦步入了老年階段⚧，身體的肌肉就會顯得松弛，所以踢毽子對老人的身體非常有幫助，專家指出踢毽子延緩腿部衰老。與其他鍛煉腿部肌肉的運動相比，踢毽子具有較強的健身功能和娛樂性，通過抬腿、跳躍、屈體👩🏼‍🦳、轉身等運動，能使腳、腿、眼🫵🏻、身、手、身體的各部分都能得到很好的鍛煉，有效地提高關節的柔韌性和身體的靈活性🦗。踢毽子時由於肌肉不停地收縮運動👟，促使心跳加快👨、呼吸加深🙊，增加肺活量🈹，對保護心肺功能大有好處；踢毽子還能使胃腸蠕動加快👸🏻，增強食欲；能有效地訓練機體的協調性👨‍👩‍👧‍👧、柔韌性和靈活性⬜️🟰；踢毽子可以適合不同年齡的人群🦻🏼🧏🏼‍♂️，小到讀小學一年級的小朋友🧑‍🦽，大道七老八十的老年人，當然𓀋，老年人還是有一些不方便🪒，但簡單的踢一兩下還是可以的🙍，這項運動簡單又經濟實惠👦🏻🪜。

柔力球是一項新興的新利体育健身運動項目，它是借我國傳統民族新利体育項目太極拳先引後發🍪、引進合出、借力打力的拳技、拳理結合現代球類新利体育項目的競賽方法創編。集健身💅🏼、競技🚴🏼👨‍🦱、娛樂於一身9️⃣。它符合廣大青少年發育成長的生理和心理特點🫶🏿，適合在社會上進行開展和普及🤰🏼。柔力球將健身性、娛樂性🧑‍⚕️、觀賞性和競技性融為一體尤其是自由套路，在音樂的伴奏下，練習者可自由發揮套路的組合。利用嫻熟的翻拍技術，不斷出現翻身🦶🏿、轉體、旋轉、彎腰、弓腿等優美的動作🏊🏻‍♂️。整套動作流暢自然，似行雲流，給人一種夢幻般的意境之美👨🏻‍🎓😬。

太極拳是武術在全國最為普及的了🧘🏼‍♀️，適合少中老各行各業的人練習。2班王寒冰同學組織老人學習太極拳，進行身體鍛煉。教老爺爺和老奶奶們練太極是個很艱難的事情🖕🏼，既在凜冷的寒風裏一邊組織著語言🚴🏿‍♂️，又在耐心仔細地講解著動作要點，但是老人們非常喜歡，所以這是值得的。能讓老人們強身健體這也是我們組織全民健身的目的所在。

借助這次全民健身活動的😾，讓我們有機會走近社區，深刻了解人們的生活😳，聽老一輩人的教誨⏲，了解以前的生活👋；也有幸再次走進校園，用過來人的方式教導小朋友們🧘🏼，也明白了當初老師們的用心良苦；看到他們的學習環境，感慨我國發展的速度，和祖國的強大🧎‍➡️。通過這次全民健身活動，我們要踐行習近平總書記提出的“不忘初心，牢記使命”🤾🏽；更加珍惜現在的生活，努力進步🫅🏽，為祖國的繁榮昌盛做出貢獻 📭。